Parterapi i Örebro

De flesta relationer stöter någon gång på hinder som kan vara svåra att ta sig över, en känsla av att man kört fast och inte kommer vidare. Det kan handla om konflikter, värderingar eller beteenden som ställer till med problem i vardagen. Då kan parterapi vara ett alternativ. Om det finns barn inblandade kan det göra att situationen upplevs extra svår. Ofta kan det bli svårt att kommunicera och även intimiteten och sexlivet kan bli lidande.

Parterapi är inte endast till för “traditionella” par utan det är lika vanligt att hbtq-relationer, familjemedlemmar, vänner eller bonusfamiljer söker hjälp för att komma ur en jobbig situation som de inte kan lösa själva.

Genom att ta hjälp av en parterapeut kan ni få professionell guidning och verktyg för att arbeta med de problem som uppstått.
Hos oss kan ni få hjälp både online eller på mottagningen i Örebro.

Parterapi på bådas villkor

Utgångspunkten är att relationen formas av båda parter. Det finns inget rätt eller fel. Det finns inte heller någon som har ”sanningen” eller tolkningsföreträde. Syftet med en parterapi är att bryta negativa mönster så att ni båda kan kommunicera och lyssna mer på varandra. Det kan handla om att hitta sätt att hantera konflikter, kunna prata om känsliga frågor och andra svårigheter som ni på egen hand inte kunnat lösa.

Ibland behöver par gå i terapi för att kunna bestämma sig om man vill fortsätta tillsammans eller gå skilda vägar.

Vår arbetsmetod inom parterapi – Integrative Behavioral Couple Therapy

IBCT är en effektiv och vetenskapligt beprövad metod för par. Parterapin inleds med en kartläggande fas som består av 4 sessioner. Terapeuten och paret går tillsammans igenom upplevda problem-och konfliktområden men också parets gemensamma styrkor och historia. Första sessionen träffar terapeuten paret tillsammans, därefter var och en individuellt för att få mer information om hur problem i relationen upplevs från respektive partners perspektiv samt utforskar eget mående och bakgrundshistorik. Vid det fjärde gemensamma sessionen presenterar terapeuten sin bild av vad som framkommit och sina tankar om hur paret skulle kunna bli hjälpta i en fortsatt terapi eller hur de kan arbeta vidare på egen hand. Därefter bokar vi in fortsatta parsamtal med regelbundna intervall utifrån era önskemål och förutsättningar.

Målformuleringen gör vi tillsammans men vanliga teman är önskan om förbättrad kommunikation och att lära sig förstå och acceptera varandra eller att komma fram till mer konstruktiva sätt att lösa konflikter.

Behandlingen innefattar både förändring av beteende samt acceptans och omtanke om varandra. Vi arbetar med att öka förståelsen för varandra, bryta negativa mönster och övar på att möta egna och partnerns känslomässiga behov.

Det är olika hur länge man går i parterapi. För en del är det bästa några enstaka parsamtal för att sedan arbeta med sina relationsproblem på egen hand medan andra par behöver en längre och tätare kontakt.

Söker du terapi i Örebro eller online är du välkommen att kontakta oss, både när det gäller parterapi och individuell terapi.
Kontakt: 070-2384411 eller via E-post.